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Ms. Murray, a centenarian Montrealer in conversation with Manon Savoie of HUMA services.
(Radio CIDS)

L'hortithérapie
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L'hortithérapie

Le jardinage est bien plus qu'une simple activité de loisir. Pour les personnes âgées, il peut offrir une multitude de bienfaits thérapeutiques pour le corps, l'esprit et l'âme. Que ce soit en cultivant des fleurs colorées, en faisant pousser des légumes frais ou en entretenant un jardin d'herbes aromatiques, le jardinage peut être une source de joie et de santé. Il y a de nombreux bienfaits du jardinage pour les personnes âgées, leur offrant ainsi une activité gratifiante et bénéfique pour leur bien-être global. Activité physique douce : Le jardinage implique une variété de mouvements tels que creuser, planter, arroser et désherber. Ces activités offrent une forme d'exercice physique douce mais significative pour les personnes âgées. Même de simples tâches de jardinage peuvent aider à améliorer la force musculaire, la flexibilité et la coordination motrice, contribuant ainsi à maintenir une bonne condition physique. Soulagement du stress et de l'anxiété : Le jardinage est une activité apaisante et relaxante qui permet aux personnes âgées de se détendre et de se recentrer. Le contact avec la nature, le chant des oiseaux et le parfum des fleurs ont un effet positif sur le bien-être mental. Le jardin devient un espace de calme et de sérénité, offrant une échappatoire aux soucis quotidiens et une opportunité de se connecter avec la nature. Stimule la cognition et la mémoire : Le jardinage sollicite la mémoire, la concentration et les fonctions cognitives. Planifier et organiser les différentes étapes du jardinage, apprendre les noms des plantes, mémoriser les soins spécifiques à chaque variété... toutes ces activités stimulent le cerveau et comportent la mémoire à court terme. Le jardinage peut être un excellent moyen de garder l'esprit vif et actif. Interaction sociale et partage : Le jardinage peut être une activité sociale, surtout si vous participez à des jardins communautaires ou à des clubs de jardinage. Cela offre aux personnes âgées l'opportunité de rencontrer de nouvelles personnes, de partager des conseils et des astuces, ainsi que de développer des liens sociaux précieux. Le partage de connaissances et d'expériences autour du jardinage peut être enrichissant sur le plan émotionnel et favoriser un sentiment d'appartenance. Découvrez le plaisir de jardiner !
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