Nos sens : des outils puissants pour la mémoire Nos sens sont bien plus que de simples outils de perception. La vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat nous permettent d'explorer, d'apprendre et d’interagir avec notre environnement. Ils sont en interaction permanente avec notre cerveau, et chaque stimulus sensoriel déclenche une réponse neuronale, renforçant ainsi les connexions synaptiques et favorisant la plasticité cérébrale. Cependant, lorsque l’acuité d’un ou plusieurs sens diminue, notre relation au monde s’appauvrit. Cela entraîne une baisse de stimulation neuronale et un affaiblissement des capacités cognitives, notamment de la mémoire. Il est donc essentiel d’entretenir ces portes d’entrée pour garder un cerveau vif et performant. 👁 La vue : un sens essentiel à préserver La vue est l’un des premiers sens à se détériorer avec l’âge ou à cause de certaines conditions de santé. Une vision altérée diminue la stimulation cognitive et impacte des fonctions essentielles comme la mémorisation, l’orientation et la reconnaissance des visages et objets du quotidien. C’est pourquoi il est crucial de maintenir une activité visuelle stimulante pour renforcer l’attention, l’observation et la mémoire visuelle. L’objectif de cette activité est d’exercer votre cerveau à mieux observer, analyser et retenir les détails d’une image. Télécharger : Exercice d’observation et de mémoire visuelle Objectif : Stimuler la mémoire visuelle et l'attention aux détails. ✅ Pourquoi cet exercice est bénéfique ? Renforce l’attention et la concentration Améliore la mémoire visuelle et le rappel d’informations Favorise la stimulation cognitive et la plasticité cérébrale Développe des stratégies d’observation et d’analyse 📩 Intégrez des défis visuels à votre quotidien ! Dans notre courrier dynamique, retrouvez régulièrement de nouveaux jeux et exercices pour stimuler votre cerveau ! Relevez nos défis, cultivez votre curiosité et entretenez votre esprit. Chaque petit effort est une grande victoire pour votre bien-être cérébral ! *Quand vision et mémoire se superpose * Lisez ce texte : Selon une étude de l'université de Cambridge : l'odrre des ltteers dnas un mto n'a pas d'ipmrotncae, la suele coshe ipmrotnate est que la pmeirère et la drenèire soient à la bnnoe pcla. Le rsete peut êrte dnas un dséorrde ttoal et vous pouevz tujorous lrie snas porblmèe. Cela s'explique par le fait que notre cerveau ne lit pas chaque lettre individuellement, mais reconnaît le mot dans son ensemble. Vous constaterez ainsi avec étonnement que votre mémoire visuelle globale l'emporte sur la construction du mot lui-même. La simple photographie mentale du mot suffit à lui donner du sens instantanément. Intéressant n'est-ce pas ?

Découvrez une Activité Simple pour Cultiver la Gratitude au Quotidien Préparez votre "Pot de Gratitude" Prenez un pot ou un vase que vous pouvez personnaliser selon vos goûts. Ajoutez une touche décorative pour le rendre unique et inspirant. Rassemblez des petits papiers colorés : Utilisez des post-it ou découpez des bouts de papier de différentes couleurs pour un effet joyeux et stimulant. Prenez un moment chaque soir : Avant de terminer votre journée, posez-vous cette simple question : Qu’est-ce qui m’a fait sourire ou m’a apporté du bien-être aujourd’hui ? Écrivez vos réponses : Notez un événement, un moment ou une pensée positive sur un des papiers et placez-le dans votre pot de gratitude. Un trésor à découvrir l’année prochaine ! À la fin de l’année, ouvrez votre pot et relisez vos notes. Vous serez surpris et touché de voir à quel point ces petits moments de bonheur enrichissent votre vie. Mon Expérience Personnelle avec le Pot de Gratitude Prendre soin d'un proche atteint de la maladie d'Alzheimer est un parcours semé d'émotions fortes. Ma maman, parfois, pleurait sans trop savoir pourquoi. Quelle tristesse pour moi de la voir ainsi ! Je savais très bien qu'elle était consciente de ses écarts de conduite, de ses maladresses, et de ses pertes d'incapacités, sans pour autant pouvoir les exprimer. Voici une intervention que j'avais trouvée pour l'apaiser : elle s'allongeait sur son lit, je plaçais une débarbouillette fraîche sur son front et je lui disais que je traitais un mal de tête. Elle me disait alors : C'est la première fois que ça m'arrive! Peu après, elle fermait les yeux et oubliait son inconfort. Une bonne collation l'attendait ensuite, et je faisais diversion avec des lettres que le facteur apportait, ce qui était courant à son époque. Elle aimait tant lire son nom sur les enveloppes. J'avais demandé à mes amies et à ma famille de nous envoyer des lettres accompagnées de photos. Quel bonheur pour elle de se sentir reconnue en tant qu'être humain ! J'avais également créé une boîte dans laquelle elle pouvait fouiller et retrouver ses petits trésors : des photos, du chocolat, des prières, et ses lettres précieuses. Le petit pot de gratitude, lui, était pour moi. Dans les moments d'épuisement ou de grand deuil pour moi lorsque la maladie de maman progressait, il était une source d'énergie, de réconfort et de soutien. Lors de mes journées plus difficiles, je pigeais dedans pour en attraper un, et chaque papier me rappelait un moment de douceur, un sourire, ou une petite victoire. Et vous, qu’attendez-vous pour commencer votre Pot de Gratitude ? Ensemble, cultivons la positivité et la reconnaissance au quotidien. Commencez votre Pot de Gratitude, il se remplira de belles surprises, il deviendra une source infinie de motivation et de bonheur. Avec gratitude et bienveillance, HUMA

"Les Chapitres de Mon Histoire : Un Trésor à Partager et à Vivre Ensemble" Chez Huma, nous comprenons l'importance de préserver ces moments précieux. C’est pourquoi nous avons créé le livret "Les Chapitres de Mon Histoire", un outil dédié aux aînés pour raconter leur parcours, capturer leurs souvenirs, et partager leur sagesse avec leurs proches. Mais ce livret est bien plus qu’un simple carnet : Un voyage dans le passé : Revivez vos plus beaux souvenirs et partagez-les avec ceux qui comptent. Un héritage précieux : Laissez une trace de votre histoire pour les générations à venir. Un moment de connexion : Prendre le temps de remplir ce livret avec votre père, votre mère, ou un proche aîné c’est aussi renforcer vos liens et créer des souvenirs inoubliables. Un éloge à la vie : Célébrez chaque étape de votre parcours et honorez votre vécu. Téléchargez gratuitement votre exemplaire et prenez un moment privilégié avec vos proches pour écrire cette histoire ensemble. Ensemble, faisons briller la richesse des vies bien vécues. 📖 Téléchargez ici votre livret gratuitement "Les Chapitres de Mon Histoire : Un Livre Pour Vous, Avant Tout" Ce livret, Les Chapitres de Mon Histoire, n’est pas seulement un outil pour transmettre vos souvenirs, mais aussi un cadeau que vous vous offrez à vous-même. Peu importe si vous avez des enfants ou non, votre histoire mérite d’être racontée, célébrée et préservée. Avec amour et bienveillance, HUMA

Chez Huma, ces valeurs nous inspirent profondément, et nous voulons partager avec vous pourquoi ce film est un trésor pour toutes les générations. 🎶 Coco, un film qui touche le cœur et célèbre la mémoire de nos proches. Chez Huma, nous voulons vous aider à raconter votre propre histoire avec notre livret * Mes chapitres de ma vie*. 📖 Téléchargez-le gratuitement et commencez à écrire votre éloge de votre vie.

Pourquoi ne pas inviter les aînés à s’immerger dans l’histoire tout en s’amusant grâce au jeu de société "Timeline" ? Ce jeu de cartes compact et interactif offre une façon ludique d’apprendre ou de se remémorer des moments clés de l’histoire mondiale. En quoi consiste "Timeline" ? Chaque carte représente un événement marquant, une invention ou une découverte importante. D’un côté, vous trouverez une image illustrative colorée et attrayante, et de l’autre, la date exacte de l’événement. L’objectif est de placer correctement les cartes dans une frise chronologique, en utilisant ses connaissances ou en faisant preuve de logique et de déduction. Pourquoi c’est idéal pour les aînés ? Stimulation cognitive : En réfléchissant aux dates et en discutant des événements, les joueurs stimulent leur mémoire et leur curiosité intellectuelle. Moments d’échange : Les parties offrent des opportunités de partager des souvenirs personnels liés aux événements ou d’apprendre ensemble dans une ambiance conviviale. Adapté à tous les rythmes : Avec des règles simples et une durée de jeu flexible, "Timeline" convient parfaitement aux aînés. Format pratique : Compact, il est facile à transporter et à jouer n’importe où, que ce soit à la maison, en résidence ou lors d’ateliers. Une activité éducative et ludique "Timeline" n’est pas seulement un jeu, c’est aussi une invitation à voyager dans le temps, à échanger des anecdotes, et à explorer l’histoire d’une manière créative. Ajoutez ce jeu à votre prochaine activité pour proposer un moment enrichissant et divertissant à vos aînés ! 🎲📜

Une tradition qui se perd Avec l’avènement des médias sociaux, une belle tradition s’est peu à peu effacée : écrire et envoyer des lettres de souhaits. Pourtant, cette activité simple et authentique peut être profondément réconfortante, autant pour celui qui écrit que pour celui qui reçoit. Prendre le temps de poser des mots sincères sur le papier, c’est offrir une attention précieuse et créer un lien unique, bien plus durable qu’un simple message numérique. Et pourquoi ne pas aller encore plus loin en créant vos propres cartes? Ce geste ajoute une touche personnelle et artistique qui rend l’expérience encore plus significative. Pourquoi ne pas redonner vie à cette tradition et partager un peu de chaleur humaine, une lettre à la fois? Un moment pour ralentir et offrir une intention sincère Cette tradition nous invite également à ralentir, à prendre le temps de réfléchir, et à écrire avec le cœur. Chaque mot posé devient une intention précieuse, pensée spécialement pour la personne à qui elle est destinée. C’est une belle façon de se connecter à ceux qui comptent pour nous et d’apporter une touche de douceur et d’humanité dans un monde où tout va trop vite.

Séance photo Halloween pour aînés : Déguisements et sourires au rendez-vous ! Organisez une activité festive et pleine de bonne humeur avec une séance photo spéciale Halloween pour aînés ! Munissez-vous de chapeaux, d’accessoires amusants et thématiques, et affichez votre plus beau sourire pour des clichés inoubliables. Qu’il s’agisse d’un chapeau de sorcière, de lunettes farfelues ou d’accessoires rigolos, cette séance photo est l’occasion parfaite pour se déguiser et partager un moment de pur plaisir. Chaque participant pourra exprimer sa créativité et son sens de l’humour dans une ambiance conviviale et détendue. Célébrez Halloween avec style, en mettant en lumière vos plus beaux sourires ! Joyeuse Halloween !

Cette activité en plein air est idéale pour stimuler les sens et encourager une connexion avec la nature. Les textures et sons offrent une multitude d'éléments à observer. Objectifs : Stimuler l'observation et la concentration Favoriser l'interaction sociale et la découverte Encourager la marche douce en pleine nature Déroulement : Accueil et explication : Aller dans un espace nature, parc, forêt. Avec votre fiche de recherche illustrée Cherche et trouve les objets suggérés. Liste d'éléments à trouver : Une pomme de pin Un oiseau perché Une écorce rugueuse Une fleur de champ Un arbre avec des racines visibles Un rocher moussu Des champignons Des feuilles aux couleurs automnales Exploration en douceur : Inviter les participants à se promener tranquillement tout en cherchant ces éléments. Pour ceux qui ont des difficultés à marcher, des zones de recherche plus proches peuvent être aménagées avec des observateurs pour assurer leur sécurité. Partage et récompenses : Une fois que tout le monde a trouvé un ou plusieurs éléments de la liste, encourager les participants à partager leurs trouvailles avec le groupe. Offrir de petites récompenses, comme des sachets de graines pour attirer les oiseaux dans leur jardin, peut ajouter une touche finale agréable. Bénéfices : Les aînés profitent de l’air frais, de la lumière naturelle et du calme apaisant de la forêt. L’activité renforce leur mémoire et stimule leur sens de l’observation. Elle peut être adaptée selon le niveau d’énergie et les capacités physiques de chaque participant. C'est une belle occasion de se reconnecter à la nature tout en restant actif et engagé ! Téléchargez le document avec les idées "cherche et trouve"